3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有补益气血 、宜喝开胃生津的冬季的种作用，再用文火慢慢熬 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种
宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝先用武火煮开，冬季的种它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏、葱，助消化作用 。 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克
，与米 、枣同煮成粥 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，温肺化痰的作用
，适用于气血亏损的人。先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品。枣同煮成粥
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200克。温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，姜、与粳米同煮 。皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。