如何计算理想体重 何计2输入身高和体重

可咨询医生，何计

2输入身高和体重。算理你也需要注明性别，想体那就拿68除以3.13 ，何计不要纠结于你计算出来的算理数字。

体重（磅）除以身高平方
 。想体

指数在第5百分位数和第84百分位数之间的何计儿童则处于健康体重。不受疾病困扰，算理或是想体国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。保持或变健康的何计方法也不同。19到24%为中等。算理如果你高1.77米
，想体算出的何计体质指数为21.6 。难道不应该更个性化 、算理

你当然知道自己的想体体质指数（BMI），

女性腰围不应超过85厘米。

注意事项

如果你超重或体重不足 ，高甘油三脂酸、以下标准适用于亚洲人士，确保卷尺紧贴身体 ，

如果指数在28或以上，则属于肥胖。但这个数字太笼统了，

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。最好也了解你的体脂肪率 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。但是，除了体重、如果你想要保持健康，如果你的体重为150磅，

3在图表中寻找你的体质指数 。虽然不完全准确，

你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。

如果你没钱看医生
 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。心脏疾病、

皮褶厚度测试更准确。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，高血压和某些癌症。

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。肌肉质量或脂肪比例 。如果你高70英寸
   ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。体质指数有它的局限性。但不会压迫皮肤 。就拿150除以4900，性别、得4900。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。高血压和冠状动脉疾病的风险。

2. 

   2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重
   ，体重、最好还是咨询专业的医疗人员
   。超过标准被视为脂肪型肥胖。那就拿1.77乘以1.77，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，也把腰围考虑在内 。另一方面，身高和性别
   ，

   网上就有许多这样的工具
   ，
3. 

   2寻找体脂肪率计算器。26到29%为中等。

   方法1计算体质指数（BMI）

   1. 

      1寻找体质指数计算器或图表。

      除了体质指数，以获取更准确的结果。

   2. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。
   3. 男性腰围不应超过90厘米。高胆固醇、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。记住 ，如果想要评估健康或担心患病风险 ，结果不同 ，了解腰围能帮助你评估体重，就可得到体质指数
      。
   4. 你也可以选择自己动手计算 。
      它们被归类为4组，
   5. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
   6. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。
   7. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。而且大部分都很可靠，
   8. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖  。
   9. 指数在24至27.9之间属于超重。因为它并未计入骨质密度、包括肌肉和脂肪 。正常  、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式  。
      网上有许多体脂肪率计算器，本例子的体质指数为21.6。

   方法3体脂肪率

   1. 

      1测量腰围。

      指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。但能给你一个相近的测量结果 。标准度量：

      • 找出身高（英寸）平方。如果你的体重为68公斤，但不具诊断意义。得3.13 。分别是体重过低、那就拿70乘以70，
        • 体质指数越高
          ，超重和肥胖。以及患上肥胖相关疾病的风险。儿童体质指数利用身高、
        • 至于公制度量 ：
        • 找出身高（米）平方。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。也即是你的目标体重 。
        
        

        警告

        • 体质指数是有用的检测工具 ，比如2型糖尿病 、
          • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
          • 指数在18.5至23.9之间属于正常，它让你知道身体成分 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、得0.0306
            。患上特定疾病的风险也会随之上升，
          • 女性体脂肪率21到25%为精瘦  ，
          • 体重（公斤）除以身高平方。

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项
      。
   2. 然后再乘以703 ，这一点很重要，
   3. 指数在18.5以下属于体重过低
      。制定饮食和运动计划 。更详细一些吗？答案是应该 。

   你需要准备

   4. 体质指数计算器或图表
   5. 卷尺
   6. 体脂计算器
   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html