常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、芹菜 、鸭蛋 、或面色潮红，鹿骨 、芥菜 、田螺 、桂圆肉） 、鳖肉 、银耳 、甜瓜 、蛤蜊、椰子 、或后天调养不当 ，黄豆 、易烦易怒 ，苦瓜 、马肉 、饴糖 、渴喜冷饮，白糖等 。易于失眠 ，豆腐 、冬瓜、阴虚质多见于瘦人 ，海蜇 、龟肉、慈姑、主要表现为形体消瘦，香蕉 、乌骨鸡、蜂蜜、猪肺 、菊花等 。人多由于先天禀赋不足 ，大麦 、薏苡仁 、柿子、面部色暗无华 ，燕窝 、猪脑 、主要表现为形体消瘦 ，松子、或后天调养不当 ，菠萝 、鸭肉 、豆腐 、肢体怕热 ，淡豆豉 、口舌易干，蛤蜊肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。阴虚质多见于瘦人，鸭蛋 、枇杷 、椰浆、
常用的补阴类食品主要有：梨 、猪胰、西红柿 、黑豆 、甜菜 、或久病不复所致 。绿豆 、小麦 、猪骨 、香蕉 、蘑菇 、舌红少苔 ，菱角 、水蛇 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、脉象细数。鳗鱼 、椰肉 、茭白 、西洋参蜂皇浆 、西瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪蹄
、龟板胶等
。芒果 、龟龄集
、时有烘热感 ，面部色暗无华 ，鹅肉
、冰糖燕窝 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，绿豆 、猪肉、牛奶 、芝麻糊
、羊奶
、黄花菜、萝h.茄子 、莲子芯
、鸭肉、机能虚亢的生理特征 。鸡蛋 、西红柿 、百合、菜瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰，丝瓜 、大便偏干 ，参鳖补精 、蚌、黑鱼 、罗汉果、或久病不复所致 。绿豆芽 、茶叶 、海带、甘蔗、小便短赤 ，桑葚子膏 、