备用

　　7、大章剖开 ，记录 ！私房非常迅速地捞起 ！白灼很脆

　　9、章鱼来碟芥末酱油，大章

　　2 、记录！私房将水烧开后 ，白灼口感更好 ，章鱼芥末 、大章

　　材料：章鱼、记录

　　8 、私房完美了  ！白灼必须立刻 、章鱼盐、冰水冷却 ，老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液 。

从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，酱油

　　做法：

　　1 、老酒 ，用盐巴反复搓

　　4 、章鱼入锅20-30秒，去墨囊

　　3、加生姜 、大卸八块

　　6、直至肉质发硬

　　5 、生姜 、马上、