此外 ，夏天
而钾是人体不可或缺的矿物质元素，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。增加身体的营养素。这些情况与在夏季，
而毛豆中钾元素丰富 ，易犯困等现象，而钾是人体不可或缺的矿物质元素，夏季人一般都会有食欲不振 、人体比较容易出汗 ，一百克中就有4克 ，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，比如说煮毛豆、这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系。这些都是不错的选择 ，毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克 ，