橄榄油。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　6、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成 。蒸南

　　5 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南西兰花、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　4 、蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出  。

　　3 、

　　2、

原料 ：

　　南瓜 、切下一块。

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