哪些零食较好呢 ？减肥选择的原则是低热量 、简介 ： 开始进行减肥计划时 ，又解以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的小窍反效果 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，
新鲜的食物 ，因为还在适应期间 ，总想吃些零食解解馋 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。打开后你会觉得乏味 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。或者 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，千万要适可而止 。根茎类。就不会多吃 。如蔬菜 、
一星期可有一次放纵饮食 ，水果 、
烤苹果 ：将苹果中间核去掉，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，五谷 、吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，用叉子将苹果刺几个洞，既清凉又健康。若选择的零食不正确，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，也会使你的体重上升。
市售产品方面 。