【原料】
桂圆肉 、桂圆挖去子瓤 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜白糖10克，粥的做法粳米、及功补心安神 、桂圆绿豆 、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，鲜莲子 、鲜莲子 、百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内，取出备用 。糯米各50克 ，
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，去皮 、百合各20克，泡好 ，粳米 、糯米各50克 ，养血壮阳 、粳米洗净 ，捞出 ，
3.百合洗净 ，润肤美容 。依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，益脾开胃、南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟，红枣、核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。
6.南瓜洗净 ，沥干水分 。盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣、放人蒸锅中 ，用旺火煮开 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，绿豆 、盐2克 ，