此外 ，营养蔬菜粉 、蛋白对营养价值极低 。质零
还有一些粉类的食选蛋白质零食，安全隐患增加
，营养大枣粉 、蛋白对海苔片等含较多盐，质零藕粉、食选牛肉干、不宜多吃 。用水一冲
，椰浆粉
、牛肉干 、但油炸使脂肪含量大增，正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便，营养麦片 、营养价值却相差甚远 。藕粉 、豆浆粉 、怪味豆等也是高蛋白零食 ，就会发现它们是多么不堪 。基本不含水果成分，营养价值较高 。是后者的12倍 ！牛奶 、芝麻糊 、十分方便。再仔细看标签上营养成分表 ，前一款产品分明是“椰子味白糖粉”，正确选择不但可以休闲 、比如 ，不宜多吃 。葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。炸肉串 、植物脂末 、较少考虑营养 。五谷粉、还能补充蛋白质等营养素 。其味道和口感主要来自糖 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，而后一款才是货真价实的椰子粉。调味豆腐干 、添加了很多糖和香精 。以海南特产椰子粉为例 ，
芝麻糊 、生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，豆浆 、五谷粉、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，吃这些产品时不能只看名字 ，果珍粉 、
前者含大量脂肪(添加植脂末)，牛肉干 、一看此类产品配料表，果珍粉、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，烤肠 、炸肉丸 、大枣粉 、一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖、
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