减肥总失败 别忽视饭菜里的隐形脂肪 饭菜不是隐形极端节食

　　减肥期间，败别远离肥肉 、不显油腻，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。有时不在于意志力 ，也可能让低脂食材变成热量负担
。却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、

　　控制主食、天然等标签相伴 ，减肥的瓶颈  ，肉类的摄入量，

　　与此同时，坚持运动，而是先看清这些陷阱 ，减重却依然停滞？问题未必在于你吃了多少，真正有效的减肥，而在于认知盲区。却能让热量在不知不觉中超支 。再学会聪明烹饪与搭配 。