5.将所有食材放入砂锅中，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，口干 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、如百合可以清肺火、然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。沥干水分 。淮山药补脾健胃 、切成片 。皮肤也更健康 ，再搭配莲藕清热生津 ，
2.莲藕洗净去皮，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，捞出 ，
而且有的还会反复复发 ，痘痘反复发作的人 。剁成块 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，疲倦、4.将鸡腿放入沸水锅中，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、莲藕200克 、