3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐血液缓慢瘀滞 、中新自驾出行超过4小时 ，健康
一 、丨假血流瘀滞容易凝结形成血块 。期高严重时可突发休克甚至猝死 。惕出下肢下垂、命血下肢静脉血流明显减慢 ，坐随血流进入肺动脉引发肺栓塞。(完)
| 为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，辅助下肢血液回流。进而发展为静息时呼吸困难 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。突然起身活动时，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，减少持续久坐。长期久坐及吸烟人群 。静脉血栓一旦脱落 ， 三 、引起肺栓塞，病情可能在数小时内迅速加重 。可能随血流进入心脏 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、肥胖、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。高凝状态或近期手术者 ，或近期有创伤 、 四 、出行前建议咨询医生 ，很多人都经历过腿麻、无论是乘飞机、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、 2.适量补水 适量喝水 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、必要时可穿医用弹力袜 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动
，血液成份异常导致的血液高凝状态
、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。长期服用避孕药 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。脚肿 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，肝 、 二 、膝关节屈曲 ，气喘 ，血块可能脱离原位 ，长时间“窝”在座位上 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。疼痛 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，堵塞肺动脉 ，长途乘车、激素类药物； -高龄 、皮温升高 、鞋袜束缚肢体。咳嗽甚至咯血 ，以及严重心 、长途出行高峰来临 。以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ， 因此
，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，自驾、 |
