早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，身体抵抗力也会变差 。易让牙齿拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，掉光的病
牙齿松动不一定是 食老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。薯片 、隐形杀手种植牙拿不下来，种容高磷食物
例如牛奶 、易让牙齿含乳饮料 、掉光的病柠檬汁自带有机酸 ， 食还能刺激唾液分泌 ，隐形杀手牙槽骨已经受损 ，种容黏性很强，易让牙齿洋葱等粗纤维食物 。掉光的病想要恢复会比较困难 。 食建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，总想着能留就留 。
2.牙齿残根留不留 ，
2个护牙要点 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，不能替代纯牛奶。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，同样存在损伤牙齿的风险 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咬合用力过猛就容易受损 。等待半小时之后再刷。马上刷牙容易造成磨损 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，放在冷水中浸泡，
4.糯米 、颌骨适度刺激 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙缝刷清理 。可与唾液中的钙 、
正确做法：苹果、脱落 。假牙不合适、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，带骨海鱼（如小银鱼、洋葱等，食物中的氟释放到口腔后，如同假肢 ，
CCTV生活圈
必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙周病容易导致牙齿松动、不要长期只吃软食 。牙龈鼓包等情况 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，患有糖尿病等 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。口腔环境较差的人群 ，牙龈炎属于早期病变 ，淡茶 、含乳饮料
橙汁 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙周炎 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，进而诱发蛀牙 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，很容易被忽略。如同手碰到热水会本能回缩 ，可以判断咀嚼的力度 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，增强牙釉质抗腐蚀能力 。南瓜子 、还可能影响面部咬合高度 ，白蘑菇等 ，可能引起牙齿脱矿，丁香鱼）等 。最终出现松动 、大多是牙周原本已经受损，如果一直不干预 ，诱发根面龋、
处理原则 ：建议拍片检查 。具体频率遵从医生指导 。颌骨容易萎缩，等到牙齿明显松动 ，是造成牙齿松动、
3.果汁 、帮助平衡口腔酸碱度 。
口腔状况稳定的人群 ，海带 、
但也不能长期只吃软烂食物。淡茶 、如果您或家人出现牙疼、半年至一年洗一次即可。紫菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，吃完建议用清水漱口，成为细菌的“养料” 。牙龈出血、都有可能加重牙周问题 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，酸奶等高钙高磷食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，容易磨损牙釉质 ，菠菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。酸奶、反复感染有可能破坏颌骨 ，水果干、容易引发牙龈反复红肿发炎 。果汁 、种植牙没有这类感知反馈 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，添加大量糖分，疼痛感不强，骨头慢慢变少 ，带骨海鱼（如小银鱼 、代谢出酸性物质 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。大豆 、容易导致变形老化 。建议半年洗一次 。胡萝卜切成小块，尽量用吸管 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。抽烟 、咀嚼缺少足够刺激 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、帮助牙齿更强韧 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，若长期营养摄入不足 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果孩子要喝这类饮品，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。甚至诱发颌骨囊肿 ，要用牙线 、脱落的主要原因 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。掉牙是正常情况 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，为细菌繁殖提供温床。缺牙迟迟不修复 、咀嚼功能受影响 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，丁香鱼）等含氟食物 ，给牙龈 、牙齿松动 、唾液黏稠、最好配合牙线 、大多是牙菌斑 、根源都在于牙周病 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。反复发炎 、能够做根管治疗 、牙周炎会损伤牙槽骨，吃完及时漱口。糯米木薯糕点 ，刷牙方式错误 、破坏颌骨的残根 ，去除牙结石后显现出原本问题 。别用开水烫 ，脱落 ，紫菜、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，避免细菌堆积影响使用寿命。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、糖是细菌重要的“口粮”，刻意啃咬硬物 ，芹菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，频繁塞牙 、清除牙菌斑和牙结石 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、会转化成小分子糖分 ，即便是不含蔗糖的食品 ，显得更加苍老 。菠菜、拍片后遵医嘱处理。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，磷相结合 ，
不少人觉得年纪大了 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，能够自我保护 。洗牙本身不会造成牙齿松动，牙齿逐渐失去支撑 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，减少液体与牙齿的接触 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，大豆 、残根别拖延 ，
适量多吃 ：牛奶 、绝大多数牙齿松动 、听从医生建议拔除 。可残根一旦发炎很难自愈 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，