6 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝生姜4片、鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤
3、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。葱2根 、白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝
4、鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，
责任编辑：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，2 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
◎用凉水 ， 鱼煎好后 ，
5 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、排便有促进作用，加入葱和姜煮至沸腾。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、
鲫鱼营养丰富，
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 炖至汤色奶白，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克）、撒葱花即可 。