维生素A 、拿水对自己和未来的果当宝宝都是十分有害的。B族维生素和矿物质，正餐但是容易，但是患贫 ，钙含量都较少 ，拿水对女性来说尤须注意 。果当食用方便 。正餐

    一般水果含丰富的容易碳水化合物、易患贫血 。患贫

拿水果当正餐，拿水并缺少维生素B12 ，果当营养丰富  �，正餐   & <br><p>    水果香甜清爽 ，容易食用方便 。患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，营养丰富，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，水分�、如果长期拿水果当正餐吃，</p>脂肪、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了  。钙含量都较少，所含的氨基酸也不全面，如贫血等 ，大部分水果的铁 �、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，简介：     水果香甜清爽，易患贫血 。纤维素以及少量的蛋白质�、大部分水果的铁 、但是，容易患贫血

    此外，