食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身然后用泡的解馋水煮饭。米饭熟后 ，误西海虾100克 、班牙
海鲜烩饭加入咖哩粉后，瘦身4 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西海虾 ，班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，
5 、洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，最后小火焖5分钟即可 。蒜蓉爆香，加入水(略微超过全部食材) ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，两勺咖喱粉炒均匀 。加入盐 ，胡萝卜一根 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、鱿鱼，大家可以自由选择 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2 、
3、
6 、
小贴士 ：
1、放入蛤蜊，白兰地 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、西红柿一个 、加入海盐 ，柠檬一个 、锅中放入橄榄油，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺 、锅中再放入油 ，蛤蜊100克 、可以让口感更具弹性 。炒好后先盛盘 。淋上柠檬汁，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、