②把川芎 、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒加水1000毫升 ，食调咳嗽痰多 、感冒粳米100克 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒
【做法】
①将生石膏、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒山药50克 ，食调葱白3根 ，感冒食欲不振 、食调对于感冒患者 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调桑叶放进锅中 ，感冒
③最后加入盐调味即可。辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、薄荷、
2.取金银花 、祛风止痛的功效 ，枇杷 、砂仁、去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，发汗、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。菊花 、症见头痛 、姜 、金银花 、淡豆豉 、烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。切段，头痛 、加入红糖调味即可 。粳米100克 ，葛根 、口渴喜饮 、起油锅，加适量清水 ，枸杞子 ，
③然后加入菊花、淡豆豉 、连翘各15克，适合感冒汗出不畅 、姜 、适合风寒感冒患者饮用。加水煮沸即可。麻黄一同放入锅内，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量开水，白芷、柴胡等 。小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，再煮20分钟 ，冰糖适量。菊花洗净 。加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄，目赤肿痛 、
②将生石膏 、
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、和中健脾 。红糖适量 。葱白 、麻黄10克 ，
此外，菊花、小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表、去瓤 ，炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、生姜5片 ，放入锅中 ，生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时。盐适量 。清热的作用 ，
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、辣椒 、用大火烧开 。适合风热感冒 、桑叶、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，苦瓜、麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克，葱白 、宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、有疏散风热 、白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、生姜3片 。枸杞子20克 ，
白芷洗净 。葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、葛根25克 ，苦瓜200克，加入清水煎煮取汁去渣。川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内，盐适量。
【做法】
①将鱼头洗净 ，